Receita 1:
Misturar, 2 colheres de folhas (todas devem ser frescas) de guanxuma-branca; 2 colheres de guanxuma-preta; 2 colheres de gervão; 2 colheres de dente-de-leão .
Bater no liquidificador e espremer em um pano retirando o suco da ervas.
Torrar a farinha de trigo e misturar com o suco das ervas.
Fazer comprimidos . Colocar para secar. Tomar um comprimido em jejum e 10 minutos antes das refeições .
Receita 2:
Regime de emagrecimento:
manhã) algumas folhas de hortelã batidas com berinjela, abacaxi ou laranja, a seguir uma fruta;
b) 9 horas: chá de hortelã com adoçante, torrada ou pão francês-50g (sem miolo),
c-almoço : 2 colheres de arroz, 1 de feijão, salada à vontade com tempero verde, 1 bife gelado de peito de frango, sem pele;
d)15 horas: chá de hortelã ou suco limão adoçado com Stevia e 1 torrada;
e)jantar: igual ao almoço;
f) 21/22 horas: frutas
Receita 3:
Muitos vegetais aromáticos ajudam a tornar mais agradáveis as dietas de emagrecimento.
Pedaços de bulbo de funcho mastigados antes das refeições, além de ingerirmos grande quantidade de fibras, o principio ativo do seu óleo essencial [a fencona], alivia o apetite; bem como suas sementes mastigadas também provocam certa saciedade à fome. Podemos substitui-las pelos frutos de endro e erva-doce.
Mas devemos ter sempre em mente que devemos usar estes vegetais sempre crus.
Entre os chás, o que mais se destaca é o chá-mate, que alem de diurético estimula a digestão e o sistema nervoso. Mas podemos usar outros para obtermos os resultados desejados.
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