Plantas Relacionadas na Literatura : Abacateiro, Abricó-do-pará, Açucena, Agoniada (falsa-noz-moscada) Colonia, Alcachofra, Alecrim, Alho, Alho-poró, Alpiste, Arnica-verdadeira, Arroz, Azeitona (Oliveira), Bardana; orelha de gigante, Boldo-baiano (Aluman), Cana-de-açúcar Carambola , Cebola, Chapéu-de-couro , Chuchu (Xuxu), Cimicifuga [Erva-de-são-cristóvão] , Crataegus [Espinheiro-alvar] , Crisântemo , Embaúba [banana-de-macaco], Erva-cidreira-de-rama (FALSA MELISSA), Erva-de-jaboti, Erva-lagarto; Guaçatonga; Congonha-de-bugre , Erva-tostão; pega-pinto; , Espinafre , Fáfia (s) , Fava-danta; faveiro , Funcho [erva-doce], Ginseng coreano [Panax ginseng] , Insulina vegetal , Limão [diversas variedades] , Lobeira , Mamona , Manacá , Maracujá (várias espécies Passiflora spp) , Melancia , Melão-de-são-caetano , Melissa [erva-cidreira-verdadeira] , Mertiolate (pinhão-manso) , Milirramas ; [Mil-folhas] ; diversas afecções , Mirtilo [Blueberry] , Moringa , Noni , Pé-de-perdiz , Pepino , Pêra, Pêssego, Pitanga , Quebra-pedra , Quitoco , Rauvolfia, Rubim, Sabugueiro, Sete-sangrias, Tanchagem; , Tiririca, Tribulus [Viagra natural], Unha-de-gato, Valeriana, Vinagreira (hibisco), Vinca-rósea [maria-sem-vergonha], .
|
|
ue a circulação, mesmo que a PESSOA NÃO TENHA SINTOMAS . Funciona mais ou menos como um carro: a pressão alta faz com que o carro se comporte como um carro sempre lotado e faz com que o motor (coração) tenha que se esforçar mais, para fazer o mesmo trajeto e serviço. Como todos nós sabemos, se o motor se esforça mais que o necessário, ele dura menos tempo (pois funde), que outro que trabalha em condições mais normais, e infelizmente no nosso caso, não dá para mandar para retífica, não é? Portanto, independente do paciente sentir algum sintoma ou não [Teles: juntamente com a diabetes, é conhecida como: doença silenciosa, ou seja, fazem muito estrago no nosso organismo, antes de sentirmos algo], É MUITO IMPORTANTE que se trate para manter a pressão o mais controlada possível.
Algumas pessoas vão precisar de medicações (e alguns ainda necessitarão de vários remédios a serem usados várias vezes ao dia), mas, PARA TODOS, ESTÁ INDICADO: PERDER PESO (se estiver acima dele), EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR, (pelo menos 3-4 vezes/ semana por pelo menos 30 minutos sem interrupção) e, CONTROLE DO USO DO SAL ( no caso da pressão alta não precisa cortar totalmente o sal, é necessário reduzir seu uso, evitando adicionar sal aos alimentos que já tenham sabor naturalmente para serem consumidos, e comer alimentos já naturalmente muito salgados (e normalmente engordurados), como: salgadinhos, embutidos: presunto, salaminho, mortadela, copa, etc.
Na grande maioria das vezes a pressão alta não traz sintomas (doença silenciosa), pois o organismo se adapta a estes valores de pressão por bastante tempo, porém se não for controlada, vais esforçar o coração e a circulação e acabar desencadeando outras alterações, como: insuficiência cardíaca (lembrar do motor do carro muito exigido que acaba fundindo), “derrame” , que é um acidente vascular cerebral, conhecido como AVC
(Teles; podemos compara-lo a uma trombada que nos pode deixar o carro com danos permanentes), necessidade de hemodiálise
(Teles: que podemos compara-la com a necessidade de irmos com nosso carro em uma oficina especializada todos os dias da nossa vida).
[Teles: a fitoterapia pode ser uma boa ferramenta, desde que obedeça os critérios: seu uso não deve mascarar nem ao menos adiar, um diagnóstico médico sério e que enfrente a real situação da patologia; pode ser usado como coadjuvante na terapia, sendo possível avaliar sua importância pelos resultados obtidos nas medidas contínuas de pressão; em situações absolutamente individuais e definidas, pode-se ter um controle da pressão com fitofármacos, desde que acompanhado pelo médico responsável, que julgue os riscos da terapia.]
|
|
Tratamentos Fitoterápicos Propostos
Dieta e Cuidados Recomendados : Cortar, ou diminuir substancialmente da dieta diária: café (máximo 3 xícaras/dia), bebidas alcoólicas, cigarro, carne vermelha (principalmente gordurosa), refrigerantes (que engordam), mesmo tipo diet (por conter muita cafeina, que é excitante). Segundo Abdalla: fazer regime leve, cortando-se gorduras, frituras, carne vermelha , café, chá mate, chocolate, bebida alcoólica, açúcar (pois causa maior retenção de sódio, maior secreção de aldosterona, elevados níveis de insulina, maior secreção de catecolaminas), cafeina, xantina, cigarro, refrigerantes (mesmo diet). Fazer longas caminhadas 3 vezes por semana. Fazer meditações 3 vezes ao dia. Fazer regime alimentar até entrar no peso ideal para a idade. Tomar rigorosas medidas anti-estresse. Tomar 100 ml ( 1/2 copo normal) de vinho tinto de boa qualidade nas grandes refeições, pois o álcool em doses diárias bem modestas, tem aparecido em trabalhos de pesquisa como um grande auxiliar no processo circulatório, fato que durante muito tempo foi responsabilizado por compostos (isoflavonas, etc.) do vinho (principalmente os de uma região da França que produzem: vinhos tintos, com grau alcoólico maior que 14 % ) e produtos afins tais como suco de uva. Deve-se diminuir o sal, ingerir grandes quantidades de potássio e magnésio através das frutas e legumes principalmente, reduzir cafeina e xantinas para ajudar a diminuir o tônus simpático, ingerir óleo de peixe (6 g/dia) reduzir ingestão de açúcar no máximo possível (pois causa retenção do sódio, maior secreção de aldosterona, elevados níveis de insulina, maior secreção de catecolaminas). Fazer exercícios aeróbicos diariamente, emagrecer (fundamental), não fumar e não beber bebidas alcoólicas.
Segundo: Alimentos Saudáveis & Alimentos Perigosos – Reader´s Digest, as pessoas que tomam medicamentos diuréticos para abaixar a pressão, devem comer diariamente, 2/3 bananas para repor as perdas de potássio na urina.
Degmar: evitar drogas que exacerbem a hipertensão tais como a efedrina e pseudoefedrina, contido nos DESCONGESTIONANTES NASAIS E MEDICAMENTOS PARA CONTROLAR A OBESIDADE. Fazer exercícios regularmente, aeróbicos (caminhada por 30 a 50 minutos dependendo das condições do estado físico), emagrecer ficando com massa corporal abaixo de 25 (fundamental e indispensável), NÃO FUMAR (NADA !) OU BEBER ÁLCOOL FORA DOS PADRÕES CONSIDERADOS SOCIAIS.
Milhões de pacientes hipertensos estão obtendo resultados ERRADOS em seus testes de pressão por mera falta de informação. Veja só: Você mede a pressão depois de 12 minutos de repouso? Esvazia totalmente a bexiga antes de medir? Encosta ou não os pés no chão? Essas são só algumas das variáveis que influenciam…e se os exames são imprecisos, você precisa de recomendações científicas contra a hipertensão. |
No comments yet.