Sistema circulatório: aumenta o HDL (colesterol bom)

Tratamentos Fitoterápicos Propostos

Dieta e Cuidados Recomendados : Regime para colesterol alto, triglicérides, obesidade, má circulação e agregação plaquetária: usar  Nutracêutica (Dr Degmar Ferro e Camilo), PREFERIR: leite desnatado, coalhada, queijo branco, ricota, iogurte, carnes magras (alcatra, lagarto, patinho, frango sem pele sempre assadas, ensopadas ou grelhadas), peixes (atum, sardinha fresca, pescada), frutas (exceto as citada para evitar), sempre com estômago vazio, soja e derivados, picolé de frutas, barra de cereais, gelatina, suco de frutas recomendadas, gelatina, aveia, pão integral, batata cozida, azeite de oliva extra-virgem, alho, cebola, berinjela, verduras frescas, legumes frescos, legumes refogados, arroz integral, arroz parabolizado, feijões, lentilhas, ervilhas, grão de bico. Cozinhar se possível com óleo de canola, girassol ou milho e não reutiliza-lo.
EVITAR: frutos do mar, miúdos em geral, embutidos )bacon, salsicha, salame, presunto, mortadela linguiça, patês enlatados), torresmo, carne gordurosa, frituras em geral, ovos em geral, maionese, pão-de-queijo, massas com ovos, leite integral, queijos amarelos, queijos cremosos, manteiga, frutas oleaginosas (côco, caqui, fruta-do-conde, tamarindo), bolos em geral, tortas em geral, doces caseiros, doces confeitados, roscas de frutas, pão doce, bolacha recheada, pudins, creme de leite, leite condensado, frutas em calda, sorvete com leite, chocolate, refrigerantes mesmo diet.
Fazer alguma atividade física (mesmo caminhar com marcha leve), 3 vezes por semana, por volta de 50 minutos, mas com prazer