Insônia (ajuda nos sintomas)

Plantas Relacionadas na Literatura : Açafrão; açafroeira, Alface, Alfazema europeia, Alfazema-do-cerrado , Alho, Aveia, Boldo-brasileiro ou Boldo-nacional ou Falso boldo, Cana-de-açúcar , Caqui Cardo-santo (Cardo-mexicano) , Catuaba , Cebola, Cidra, Erva-cidreira-de-rama(FALSA MELISSA), Erva-de-gato, Erva-de-são joão [hipérico] , Kava-kava [cava-cava] , Laranjeira , Maracujá (várias espécies Passiflora spp)  Melissa [erva-cidreira-verdadeira] f, Milirramas ; [Mil-folhas] ; diversas afecções , Mulungu , Poejo miúdo (poejo) , Rosa-branca; rosa-de-cem-folhas , Sete-sangrias, Tâmara, Túia, .
Sintomas e Causas : Dificuldade de conciliar o sono sem razão aparente. Certos medicamentos de uso crônico podem favorecer a insônia, tais como: corticóides, hormônios (anticoncepcionais), analgésicos (dorflex, etc.), antihipertensivos, antialérgicos, etc. (Dr. Degmar)
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Tratamentos Fitoterápicos Propostos

Tratamentos Propostos : Segundo Dirceu (dirceu@paz.org.br), tomar Calma (composto Dirceu)ou as plantas em conjunto: alecrim; artemísia; cevada; afavaca-miuda; hortelã; melissa [Melissa officinalis, folhas; pa: óleo essencial, citral]; mulungu; passiflora; poejo; camomila,dose: uma colher de sobremesa/sopa, ou 1 capsula, ou 10 gotas de extrato etanólico, 40 minutos antes de deitar; indicações especiais: Funcho (Aniz-doce, Erva-doce) [Anetum foenicullum]; uso interno: Melissa, Erva-cidreira-de-rama ) (Falsa-melissa ou Melissa nacional) [Melissa officinalis].Segundo Dr. Degmar: usar as plantas de efeito hipnótico: Mulungu (Erytrina mulungu), entrecasca, decocto; maracujá (Passiflora spp), flores e folhas, infuso; Melissa (Melissa officinalis), planta toda, infuso, decocto; Valeriana (Valeriana officinalis), raiz, decocto; Lúpulo (Humullus lupulus ); Alface, suco do talo da inflorescência, folhas, infuso; Noz moscada (Myristica fragans), noz, infuso, pó, diluições farmacêuticas pela toxidade da planta. Segundo Dr. Degmar para atuar no sitiam nervoso, usar: Erva-de-são-joão (Hypeicum perfuratum), extrato seco, 300 mg, 3 vezes ao dia; Kava-kava, (Piper metisticum), extrato seco, 100 mg, 3 vezes ao dia, ou dose única de 30 mg dia. Plantas com ação hipnótica (indução rápida do sono): Melissa (Melissa officinalis), extrato seco, 200 mg, 3 vezes ao dia, ou dose única de 400 mg ao deitar; Mulungu (Erytrina mulungu), pó, tintura ou extrato seco. Alfonsas Balbachas, As Plantas Curam, 1959, 7a Ediç. indica: endro, limão, língua-de-vaca, maracujá, milirramas, mulungu, poejo

Retirar da dieta café, chocolate, chá preto, refrigerantes (mesmo diet e tipo cola) (principalmente após as 18 horas), carne vermelha, enlatados, embutidos. Usar maçã e abacaxi por serem neurotônicos, espinafre, integrais, sucos de laranja, beterraba, cenoura.

Dieta e Cuidados Recomendados : Retirar da dieta café, chocolate, chá preto, refrigerantes (mesmo diet e tipo cola) (principalmente após as 18 horas), carne vermelha, enlatados, embutidos. Usar maçã e abacaxi por serem neurotônicos, espinafre, integrais, sucos de laranja, beterraba, cenoura.