Substâncias
Ácido graxo: Ômega-3, ajuda na gregação plaquetaria, LDL, arritmias
Os ômega–3 são encontrados principalmente em peixes marinhos, tais como atum, salmão, sardinhas e anchova, assim como em algas e algumas plantas.
Os peixes são a fonte principal de ambos ômega–3 EPA e DHA – a dupla dinâmica de ácidos graxos nutricionais que influencia sua saúde positivamente
https://www.meg-3.com/pt_BR/omega-3s.html
Efeitos
Entre outras coisas, diminuí a agregação das plaquetas, que são partículas sanguíneas que se unem para formar coágulos.
Diminui também o LDL , que é considerado o mau colesterol.
Reduz também as taxas de triglicérides altas.
Pode agir nos impulsos elétricos do coração, diminuindo a chance de arritmias.
( Dr Joyce Nettleton- Univ. Tufts- USA)
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